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12个月以内宝宝的辅食制作

2016/08/12   来源:互联网

无论是母乳喂养的孩子,还是人工喂养的孩子,在宝宝七个月大的时候,其每天的奶量700~800毫升是固定不变的,除了给孩子添加像面条、粥饭这样的辅食外,还可以适当的添加一些豆制品。如果是在长牙阶段,可以添加小饼干之类的,以此来练习孩子的咀嚼能力。



在这里我们给各位妈妈们准备些孩子小食制作过程和一些辅食。仅供各位妈妈们参考一下:


一、宝宝小食品制作篇


1、蛋黄粥


大米2小匙洗净,加水约120毫升泡1~2小时,然后用微火煮40~50分钟,再把蛋黄研碎后加入粥锅内,再煮10分钟左右即可。


2、水果麦片粥


把麦片3大匙放入锅内,加入牛奶一大匙后用微火煮2~3分钟,煮至粘稠状,停火后加切碎的水果1大匙(可用切碎的香蕉)即可。


3、牛奶藕粉


藕粉或淀粉1大匙,水半杯,牛奶1大匙一起放入锅内,均匀混合后用微火煮,边煮边搅拌,直到透明糊状为止。


二、宝宝辅食篇


1、果泥


将水果洗净去皮,去核,切成碎块状,用研磨器搅拌成泥。


2、菜泥


取适量的新鲜无农药污染的绿叶蔬菜,将蔬菜洗净,切碎,锅内加少许的水,待水烧开,放入切碎的青菜,煮沸。稍冷后,将水滤出,放到小碗里再碾成菜泥。土豆、胡萝卜、地瓜类的可以直接蒸。晾温后,可用小勺喂宝宝吃,菜泥含有较多的维生素、矿物质,是母乳中尤其产后6个月后的母乳中所缺少的,对帮助宝宝消化,防止大便干燥,减少肠道毒素,多有益处。


3、肝泥


把猪肝或鸡肝洗净放在水中煮,除去血水后换水煮10分钟左右,把肝外皮剥去,用勺子研成泥状,隔水旺火蒸约25分钟即可。动物肝脏含高蛋白质、磷和铁,有补血、促进脑发育的作用,可预防贫血、佝偻病、营养不良等疾病。


给宝宝添加辅食一定要与宝宝的月龄要适应。像4~6个月可加烂粥、蛋黄、果泥;7~12个月可加软面条、鸡蛋羹、豆腐、馄饨、各种碎菜、鱼肉、瘦肉末等。这一点宝妈们要注意哦!

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