二维码

手机版

登录 注册
返回旧版 收藏本站 设为首页 网站地图
医生在线 > 育儿频道 > 学龄前 > 保健 > 孩子体质差的身体调理方法

孩子体质差的身体调理方法

2017/08/17   来源:互联网

  宝宝健康状况有所不同,可有些宝宝先天体质本来就差,父母对于这类宝宝的关爱应该多一点。那么孩子体质差的调理方法有哪些?



  孩子体质差的调理方法

  1给孩子建立一个良好的生活习惯

  健康的身体离不开,良好的生活习惯,因此给孩子一个合理的休息、学习、活动等制定一个科学的时间表是相当有必要的。这样才能真正让孩子的体质得到提高。

  2固定睡眠时间

  儿童正处于生长旺盛阶段,而生长发育往往是在孩子睡眠中进行的,因此孩子们的睡眠时间会比成年人要长得多。我们可以发现抵抗力低、体质差的小朋友通常是晚上不爱睡觉的,可能因为玩电脑、玩手机、看电视、做作业等等因素影响到他们的正常睡眠时间,这是爸爸妈妈应该注意的,长期睡眠时间缩短会对孩子生长身体做成很大的影响,所以想要增强儿童体质,那么首先固定好睡眠时间吧。

  3营养饮食更重要

  嘴馋可能是每个儿童的天性,但是不加节制的话往往对身体造成很大的伤害。家长要注意各类食物的合理搭配,避免暴饮暴食,少吃零食,不要强迫孩子进食,不挑食不偏食,不过饥不过饱。平时多煲一些健脾养胃的汤水如淮山、薏米、莲子等,这样有助于增强孩子的体质。


  4补锌提高免疫力

  提高免疫力的方法有均衡饮食,适量运动,健康的生活规律。如果是放化疗的病人,需要明确提升免疫力可以饭前吃些新稀宝牌锌硒宝片,吃上2-3个月会有比较明确的效果。如果一般人群,保证饮食均衡更重要。少油腻,高盐,多水果蔬菜,吃的清淡一点,对于瘦弱的人,可以适当的吃些鸡汤补一补就可以了。

  5适当锻炼体质强

  想要增强儿童体质,适当的锻炼是必不可少的。因为儿童身体骨骼、肌肉正在生长发育,如果缺乏锻炼,长时间保持同一个姿势,很容易增加驼背、发育畸形的倾向。所以说在平时课余时间,家长应该多陪孩子多做运动,可以慢跑、打球、游泳等,既可以增强体质又可以增进感情。

  希望以上内容对您和您身边的人健康有用。

  推荐项目:儿童咳嗽的中医治疗细节                      如何培养宝宝基本社交能力?

推荐阅读

如何正确给孩子补钙促进生长

孩子的骨骼成长、身体发育都是离不开钙的,所以很多父母都会有意识的给宝宝补充钙,但是很多人其...【详细】

家长预防体质差的宝宝流鼻血

我们在幼儿园接孩子的时候偶尔发现有孩子流鼻血,的确一些体制较差的宝宝可能比其他孩子更容易流...【详细】

孩子体质差的身体调理方法

宝宝健康状况有所不同,可有些宝宝先天体质本来就差,父母对于这类宝宝的关爱应该多一点。那么孩...【详细】

孩子不能使用抗生素的情况

健康聪明的宝宝从小培养,育儿主要指的是对0~6岁年龄阶段的幼儿所实施的教育,一个孩子还是胎...【详细】

扫一扫关注医生在线健康公众号与医生在线健康小编互动

有任何意见、建议、投稿,欢迎发送邮件到 bianjibu@51daifu.com

400-082-1008

频道热点
子宫后位对女性的影响

子宫后位的女性不仅会现腰酸背痛【详情】

女性月经前胸痛的原因

很多女性月经前乳房胀满发硬压痛【详情】

导致男人精子少的原因

很多男人不知道是怎么患上少精症【详情】

五种方法缓解肌肉疲劳

大量的无氧运动会让肌肉很快疲劳【详情】

不吃主食容易得糖尿病

你喜欢的有些健康食品是垃圾食品【详情】

哪些检查可确诊脂肪肝

很多男性在体检时被告知有脂肪肝【详情】

双眼皮 眼袋抽脂 假体隆鼻 祛眼袋 瘦脸针 自体隆胸 注射隆胸 隆下巴 开眼角 下颌角 假体隆胸 吸脂 减肥方法 祛斑 割双眼皮 玻尿酸 隆鼻修复 埋线双眼皮 腹部抽脂 胸小怎么办 成都整形 南京整形 重庆整形 郑州整形 济南爱容

Copyright @ 2005-2017 www.51daifu.com 版权所有 沪ICP备09019152号-2

互联网药品信息服务资格证书 (沪) 非经营性-2008-0007号 互联网医疗保健信息服务审核同意书 沪卫(中医)网审[2014]第10134号