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秋季提升宝宝抵抗力的小妙招

2017/08/30   来源:互联网

  秋天到了,气温也开始随之下降,很多孩子就会进入感冒发烧的状态,宝宝换季生病最主要的原因还是秋季忽冷忽热的气温导致的,那么在秋季要如何提升宝宝的抵抗力使宝宝少生病呢?下面就跟我来一起看看吧。



  提升宝宝提抗力的小妙招

  1、抚触——改善宝宝的血液循环

  在自然分娩中产道收缩,挤压胎儿,是一种有益的身体接触,有利于宝宝神经系统的发育。出生后,母亲的身体接触,会让小婴儿有很大的安全感,可以促进宝宝的身体发育,对出生时体重较轻的早产儿尤其有益。

  抚触可以改善宝宝的血液循环,提高免疫力,并能增进食物的消化与吸收,减少哭闹。

  2、不要吃得过饱——避免脾胃负担过重

  妈妈们不要给孩子吃的太饱,孩子吃得太饱会造成胃肠功能紊乱,还会增加胃肠负担,孩子的消化功能并不健全,所以容易出现积食,肠胃炎。

  3、多喝白开水——保持黏膜湿润

  多给孩子喝白开水,多喝白开水有助于保护胃肠黏膜,可以保持黏膜湿润,这样有利于抵挡细菌,但是不要给孩子喝含有糖的饮料,多喝白开水。

  4、足够的睡眠——增强体质

  睡眠不良会让体内负责对付病毒和肿瘤的T细胞数目减少,生病的几率随之增加。专家建议成长中的孩子每天需要8~10小时的睡眠,如果你的孩子晚上睡得不够,可以让他白天小睡片刻。


  5、多吃蔬果

  宝宝应该在平时多吃蔬菜水果,不要每天都是大鱼大肉,蔬菜水果中含有丰富的维生素,如果长期吃肉不吃蔬菜,会造成免疫能力迅速降低,从而导致宝宝抵抗力下降。

  以上就给大家介绍了秋季提升宝宝抵抗力的小妙招,希望对宝宝们有所帮助。

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