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宝宝吃水果的误区包含哪些?

2017/09/01   来源:互联网

  有好多宝宝喜欢吃水果,父母也认为宝宝多吃水果也不是坏事,可有些宝宝爱吃水果养成了挑食偏食的坏习惯,这样反而不利宝宝的健康,那么在宝宝吃水果的误区有哪些呢?



  宝宝吃水果的误区包含哪些?

  很多妈妈认为水果和蔬菜的营养价值差不多,水果比蔬菜更方便更好吃,那就用水果来代替蔬菜。这样的做法是不对的。蔬菜中维生素和矿物质的含量远比水果中的多,光吃水果并不能满足孩子身体的需求。

  水果中的含糖量非常高,包括葡萄糖、果糖、蔗糖,容易被人体吸收。过多食用水果,会造成血糖的升高,让宝宝发胖,不利于身体健康。同时,宝宝会更加不喜欢吃蔬菜和正餐,影响宝宝的饮食习惯。


  妈妈们一定要保证蔬菜的摄入量,不能用水果代替蔬菜。

  有一些宝宝会对水果有自己的偏好,尤其喜爱吃某种水果,妈妈们千万不能放任宝宝吃。宝宝喜欢吃柑橘类的水果,吃太多容易导致“橘黄症”;还有一些热性的水果,吃过多会上火。所以,妈妈们要给孩子搭配种类丰富的水果。

  以上内容希望对您有帮助,祝您的宝宝健康成长。

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