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盘点宝宝秋季补水的几大原则

医生在线网 2017/09/20 来源:互联网

  入秋后,天气比较干燥,家长在照顾宝宝的同时还要积极给宝宝补水,今天我们就聊聊宝宝秋季补水的原则,有疑惑的爸爸妈妈们一起看看吧。



  秋季宝宝补水原则

  1、合理安排喝水时间

  爸爸妈妈们要合理安排宝宝的喝水时间,不要等宝宝渴了再进行补水。如果身体缺水比较严重的宝宝,更应该要严格按照喝水计划进行补水。

  2、宝宝喝白开水最健康

  由于婴幼儿的生理特点,每公斤体重对水的需求量和吸收率都高于成年人,所以水质和水量十分重要。食物中的水分是婴幼儿摄入水分的重要来源,不像饮料那样直观。饮料是人体在膳食外摄取水分的主要来源,包括煮沸的开水、矿泉水、水煮的水果汁、蔬菜汁、鲜榨果汁以及较大儿童饮用的清淡绿茶水等。对宝宝来说,各种饮品中应选择喝白开水。

  3、味道要清淡

  给宝宝的喝的水要清淡,糖分低,如果糖分过高会对宝宝的肠胃、牙齿及食欲产生影响。


  4、1天的饮用量控制在体重的10~15%

  宝宝每天需要补充的水分大概占自身体重的10~15%,所以把每天的饮水量控制在这个范围内就可以了。

  以上小编就为大家分享了宝宝秋季补水的四大原则,希望家长们给宝宝补水的时候一定要遵循这些原则哦!

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