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幼儿应该如何正确食用蜂蜜

2017/10/23   来源:互联网

大家都知道,蜂蜜性质比较温和,稍微偏凉,有增强肠蠕动的作用,可显著缩短排便时间,多以很多爸爸妈妈都会给孩子服用蜂蜜,但是肠胃功能不全、腹胀或腹泻的幼儿应慎吃蜂蜜,以免加重病情。


  幼儿食用蜂蜜的时间大有讲究,一般均在饭前1-1.5小时或饭后2-3小时食用比较适宜,因为这个时间内食用蜂蜜既不影响孩子的正常饮食,又有利于人体的消化和吸收,增进孩子的食欲。对睡眠不佳的宝宝在每晚睡觉前食用蜂蜜,可以***,因为蜂蜜有安 神益 智和改 善睡眠的作用。
  新鲜成熟的蜂蜜可直接食用,也可将其配制成水溶液,因为水溶液比纯蜂蜜更易被吸收。但切记不可以用开水冲服或高温蒸煮蜂蜜,因为不合理的加热,会严重破坏蜂蜜中的营养物质和活性酶,使蜂蜜的颜色变深,香味挥发,滋味改变,食之有不愉快的酸味,因此,蜂蜜***使用40℃以下的温开水或凉开水稀释后食用。


幼儿食用蜂蜜量的大小,主要区别于服蜜目的及需要。一般剂量以每日食用30克较好,可分多次以温水冲服为宜。

当然,每个孩子的情况都不一样,家长也可以根据每个孩子的身体实际灵活掌握,如用量过小则达不到相应的效果,用量过大也没有必要,需因人酌情而定。

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