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秋季如何调整孩子的衣着饮食

2017/10/23   来源:互联网

秋季已经来临,大家都感受到了秋天的萧瑟,风吹的人浑身都冷。对于孩子来说,秋季也是非常危险的季节,因为一不小心就会感冒发烧,可以说是很可怕了,那么今天小编就要来说一说秋季爸爸妈妈们应该怎么照顾孩子。


1、增减衣物

秋季由于温差较大,孩子早晚应比白天多加一件衣服。对于好动、易出汗的幼儿,在其玩耍时可在其背后垫一块毛巾或玩后及时给他更换衣服。再有孩子的鞋子应以轻便的运动鞋为主,少穿皮鞋。

2、饮食调理

多让孩子吃一些含维生素丰富的食物,尤其是含维生素A、C多的食物,它们对预防上呼吸道感染有帮助,多吃些滋阴润燥的食物,如银耳、甘蔗、梨、芝麻、藕、鸭蛋、蜂蜜等,以防秋燥伤阴。

每天早上喝碗粥,对孩子的健康也是特别有益的。对于常在秋季咳嗽的孩子,可以多炖些冰糖梨水给孩子。

秋天为防肺气太盛而伤肝,要少吃一些辛味的葱、姜、蒜、韭菜等食物。多吃一些酸味的食物对增强肝脏功能有益。


秋季也是吃蟹的季节,蟹属寒性,孩子的脾胃嫩,不可以多吃。另外,是药三分毒,不要把服药作为预防幼儿生病的途径。

此外,为了孩子的身体健康着想,家长有时间应多带幼儿到户外活动,多晒太阳,晒太阳可以促进体内钙的吸收,同时也增强幼儿的体质,对于身体生长也是有好处的。

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