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秋季孩子上火如何饮食降火

2017/11/09   来源:互联网

  秋季是我们容易上火的季节,孩子也不例外,中医食材降火见效快,当然喂孩子中药降火还是比较难,那么哪些食物好吃又降火?



  秋季孩子上火如何饮食降火?

  枇杷

  虽然枇杷不是当季水果,但是中医认为,枇杷味甘、酸,性平,有润肺止咳、止渴和胃、利尿清热等功效,用于肺痿咳嗽、胸闷多痰,很适合秋天这个季节食用,也有防病作用。

  在枇杷选购时,以个头大而匀称、呈倒卵形、果皮橙黄,并且茸毛完整、多汁、皮薄肉厚、无青果为佳。枇杷如果放在冰箱内,会因水气过多而变黑,一般储存在干燥通风的地方即可。

  枇杷百合银耳汤

  材料:枇杷150g、干百合10g、水发银耳50g、冰糖50g。

  做法:

  银耳、枇杷洗净,把银耳用手撕成小朵。

  百合用清水浸泡2分钟,洗净。

  把银耳、百合放入锅内,加入足量的水,放入冰糖。

  放在炉子上大火烧开,加盖转小火煮30分钟。

  南瓜

  南瓜可以防止宝宝嘴唇干裂、鼻腔流血及皮肤干燥等,可以增强肌体免疫力,改善秋燥症状。给宝宝吃南瓜要适量,一天的量不宜超过一顿主食,也不要太少。

  南瓜白菜粥

  材料:南瓜200克、大米适量、白菜叶适量。


  做法:

  南瓜去皮,切成小丁,放入蒸锅中蒸熟,然后压成泥备用。

  白菜洗净切碎,大米洗净,加水浸泡后,放入电饭煲中煮粥。煮至大米和白菜烂熟,倒入南瓜泥,搅拌均匀,稍煮片刻即可。

  孩子秋季不上火,生活更愉快。

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