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冬天水果太凉婴儿怎么吃

2017/12/23   来源:互联网

冬天的水果即使不放冰箱冷藏,也都是凉凉的,即使是我们大人吃的时候都会觉得有点冷吃不下去,更何况是小宝宝呢?对于胃肠道功能较弱的宝宝来说,太凉的水果可能容易刺激胃、肠道,导致不适,那是不是就不要给孩子吃水果了呢?



当然不,水果中的VC等天然营养对于宝宝来说自然是好的。那么可不可以加热给宝宝吃呢?但是很多家长也会担心加热水果营养价值流失。

事实上,加热对于水果的营养价值并不会有很大的损失。即使如不耐高温的维生素 C 和维生素 B1 ,彻底煮熟后的损失量也仅为 10% 和 26% 左右,稍许加热的损失几乎可以忽略不计。另外,加热后的水果纤维软化了,反而更利于宝宝吞咽和消化。

当然,口感的话可能会有些许的降低,但是也并不会有太大的影响,毕竟给宝宝补充的营养物质还是大部分保留下来的,所以总的来说,冬天给宝宝吃水果,可以稍许加热下,例如将切块的水果浸泡在热水中片刻,然后再给宝宝食用。

不过,如果自己的宝宝吃了吃了没有加热的水果没有出现什么不良反应,那么直接吃新鲜的水果肯定更加方便啦,如果不放心的话还是乖乖热水里泡一泡吧。


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