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可以帮助孩子消化的蔬果

2018/01/08   来源:互联网

  一些孩子不爱吃饭会让父母一点办法都没有,有些孩子不爱吃饭并不是为了和家长对着干,而是他们的消化出现了问题,那么帮助孩子消化的食物有哪些?



  可以帮助孩子消化的蔬果

  1、苹果

  小孩多吃点苹果对于身体好处多多。专家建议,当宝宝出现消化不良的情况时,家长们可以将苹果削皮然后切成小块,让小孩嚼烂了之后咽下,可以起到促进消化的功效。另外,小孩多吃苹果还能缓解小儿便秘的症状,这是因为苹果里的纤维素可以起到促进肠道蠕动的作用。

  2、白菜

  大多数蔬菜都有促进消化的功能,一年四季都可见的白菜更是能帮助我们加快消化食物的脚步。专家认为,白菜里还有大量的粗纤维,小孩多吃一点白菜可以让肠胃工作运行得更顺畅,从而起到消化食物的作用。

  3、山楂

  中医认为,山楂能消食,这是因为山楂里的营养物质在进入胃部之后可以增强酶的作用,当小孩吃了大量肉类食物而感到消化不良的时候,可以吃几粒鲜山楂来促进消化。此外,胆固醇较高的人也可以通过吃山楂来转化胆固醇。

  孩子消化能力不如成人,宝宝生活中做做小运动也可以帮助消化。

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