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如何纠正孩子挑食的现象

2018/02/01   来源:互联网

很多爸爸妈妈们都会有这样的烦恼,就是孩子挑食。特别是长到四五岁的样子,孩子挑食愈发明显。孩子挑食对孩子的身体健康发育极为不利,容易导致营养元素的缺失,进而影响孩子的健康。那么孩子挑食我们应该怎么办呢?



一、以身作则:

宝宝的饮食习惯受父母影响很大,因此父母一定不要在宝宝面前议论什么菜好吃、什么菜不好吃,自己爱吃什么、不爱吃什么,不要让父母的饮食嗜好影响到宝宝。为了宝宝的健康,父母也应该多吃蔬菜多补充蛋白质,让孩子学习跟随,得到全面丰富的营养。

二、巧妙加工:

对宝宝不爱吃的食物在烹调方法上下功夫,如注意颜色搭配、适当调味或改变形状等,不爱吃炒菜就用菜包馅,不爱吃菠菜就榨汁活成面,总之要多变些花样,让宝宝总有新鲜感,慢慢适应原来不爱吃的食物。

三、尊重孩子喜好:

每个宝宝都可能有不同程度的偏食,父母越强行纠正,宝宝可能会越反感。因此,建议爸爸妈妈不要强迫孩子进食,否则可能适得其反。很可能过一段时间后,宝宝会接受某种原来不爱吃的食物。但也不能因为某种食物宝宝不爱吃就不再给他做,可以再做尝试。

四、适当鼓励:

对宝宝克服偏食的每一点进步,爸爸、妈妈都应予以鼓励,比如宝宝今天吃了好多蔬菜,可以奖励孩子玩玩具,这样宝宝自己也会很乐意保持自己的进步的。

总的来说,如果孩子出现了挑食偏食的情况,父母一定要帮助孩子及时的进行纠正,让孩子养成良好的饮食习惯!


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