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宝宝不爱吃蔬菜怎么办

2018/02/01   来源:互联网

有很多的宝宝不爱吃蔬菜,偏爱吃肉,做父母的也非常着急,希望孩子能够多吃些蔬菜,因为大家都知道蔬菜中富含各类维生素、膳食纤维等营养,如果不吃蔬菜就会给孩子生长发育带来影响。那么有没有什么好方法能够改善这种情况呢?




1、混合喂食

如果宝宝不喜欢吃蔬菜,当他看到碗里有青菜时他会拒绝吃饭,这时父母可千万不要用强硬的手段,可以将蔬菜和米饭或者肉混合在一起,喂孩子的时候让宝宝看不出来,这样就很容易喂食了。

2、将蔬菜切细或剁碎

一些菇类和一些纤维太长的蔬菜,直接吞食容易造成宝宝吞咽困难或产生呕吐。建议给幼儿食用前,应先切细或剁碎。

3、少量开始

部分的蔬果含特殊的气味:如苦瓜、芥菜、荔枝,宝宝可能一开始不能接受,妈妈可以采用循序渐进的方式进行,先从少量开始,或者等宝宝大一点的时候再食用。

4、让宝宝爱上颜色

像紫甘蓝、胡萝卜、彩椒、樱桃等,它们天生就有一些比较鲜艳的色彩,或许有的宝宝会喜欢有的宝宝会讨厌。妈妈们可用小朋友可以接受的方式来教育,如可告诉宝宝:吃了红色的菜菜和水果,就会像白雪公主一样有着红扑扑、漂亮的脸蛋哦。

5、变变形状变变味

大部分的小朋友可能无法接受太酸的水果,可将水果放的熟后再吃。也可以试试混合甜的水果、加些沙拉酱打成果汁,或是做成果冻或者是宝宝喜欢的形状来吸引孩子尝试。

均衡饮食非常的重要,千万不要让孩子从小就挑食。大家可以尝试以上的方法来让宝宝吃蔬菜水果,健康成长。


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