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如何保证孩子的肠胃健康?

2018/02/08   来源:互联网

  婴儿肠胃功能往往没有成人好,一些孩子也常常出现腹泻等肠胃问题,孩子肠胃差对营养的吸收也自然不好,那么家长如何呵护孩子的肠胃健康?



  如何保证孩子的肠胃健康?

  1.母乳喂养

  妈妈顺产并给宝宝喝母乳,有利于让肠道建立起以双歧杆菌为优势的肠道菌群,帮助宝宝提升肠道免疫力。如果妈妈选择剖腹产或采用奶粉喂养,需要及时给宝宝补充肠道益生菌,促进宝宝肠道和免疫系统的发育。

  2.充足睡眠

  除了让宝宝吃的好,父母还要保证宝宝的睡眠质量,这样对宝宝免疫系统的发育十分有利。

  3.营养充分

  宝宝一日三餐要保持营养摄入均衡合理,太热或太冷的食物不要让宝宝吃。同时不要让宝宝暴饮暴食,以免诱发胃肠道疾病。

  4.培养良好饮食习惯

  父母要培养宝宝正确的饮食习惯,让他定时定量的自己把饭吃完。每天在家吃饭要在固定的场所餐厅里吃饭,保持愉快的进食氛围。父母不要惯宝宝,让他边吃边玩或吃饭时到处跑。

  5.生活环境别太干净

  让宝宝生活在干净的环境中是父母的心愿,但父母要注意避免让宝宝生活在无菌的环境中。宝宝生活在无菌的环境中会使他肠道中的菌群不够丰富,妨碍肠道的正常发育。

  此外,孩子的早餐是一个重要的环节,父母不能以为自己工作繁忙而疏忽。

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