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哪些食物可以预防孩子近视

2018/03/29   来源:互联网

现在很多孩子在小学时就已经戴上了眼镜,甚至有些孩子的近视度数并不低,这些情况已经成为了一个社会问题,因此要了解孩子近视,就要了解是什么原因形成了近视,在生活中,有哪些食物可以预防孩子近视,一起来了解下:


据科学家研究,叶黄素对视网膜中的“黄斑”有重要保护作用,如缺乏叶黄素则容易引起黄斑退化与视力模糊。


多吃柑桔防视力退化

农村孩子由于每天吃从地里直接采来的绿色蔬菜,故叶黄素摄入量十分充分。而城市孩子通常吃高蛋白、高营养食物,很少吃新鲜绿色蔬菜,故叶黄素摄入量相应要比农村孩子少得多。这就是造成城乡儿童视力巨大差异的主要原因。
 

有鉴于此,营养学家建议:每天应多吃柑桔类水果,防止视力退化。

柑桔营养丰富,富含各类维生素,具有生津、开胃、疏肝理气等功效,因此给孩子多吃柑桔可以预防近视,除此之外,还应让孩子养成良好的用眼习惯,注意眼睛休息。


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