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吃什么让孩子快快长高

2018/05/03   来源:互联网

宝宝长身高期间父母要及时给孩子增加营养,平时要增加蛋白质和维生素的摄入量,并且要增加钙质的摄入量,能促进孩子骨骼的生长发育,并且要注意日常的饮食营养均衡,尽量多摄取对孩子身体有好处的食物,下面我们具体了解一下吃什么让宝宝长得更高?



哪些食物能让宝宝长得更高

1、奶制品:奶制品的营养价值非常高,体中含有人体需要的多种微量元素,奶制品中含有丰富的蛋白质,并且含有人体生长发育所需要的氨基酸,宝宝在长身高期间父母要注意增加奶制品的摄入量,能够促进孩子骨骼的生长发育。

2、豆制品:豆制品中含有丰富的蛋白质,并且豆制品中含有人体需要的多种氨基酸,经常吃豆制品对孩子身体有好处,能够增强孩子身体的抗病能力,大豆中含有的钙比较丰富,而且大豆中含有的钙质容易被人体吸收利用。

3、动物性食品:日常生活中要增加蛋肉鱼的摄入量,平时要多让孩子吃些深海鱼类,深海鱼类中含有丰富的钙元素,并且含有人体所需的氨基酸,能够促进孩子骨骼的生长发育,并且能促进孩子智力的发育,能够让孩子更健康的成长。


另外,家长也要带着孩子多多户外运动哦。


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