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孩子吃土豆的好处

2018/06/20   来源:互联网

  土豆是日常生活中常见的食物,很多朋友不知道土豆的健康作用,因为土豆外观过于臃肿粗糙,一些爱美女生对土豆往往是拒绝的。



  孩子吃土豆的好处

  1、土豆中含有大量的淀粉,是最初给宝宝添加辅食的时候很好的选择,不仅利于宝宝吸收,而且还不会给宝宝肠胃造成很大的负担。但是即使不会造成很大负担也不能过量使用哦!

  2、吃土豆能美容护肤

  土豆是抗衰老的食物,它含有丰富的维生素B1、B2、B6等B群维生素、大量优质纤维素、微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪与优质淀粉等营养元素,有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效。此外,土豆还有增白、防晒、防黑、清斑的疗效呢。宝宝吃土豆可以美白、润滑肌肤,起到美容护肤的效果。

  3、吃土豆能增强体质

  土豆含有大量的蛋白质和B群维生素,可以增强体质。特别是夏季没有食欲的宝宝,坚持吃一段时间的土豆,能够促进身体健康,且不易长胖。

  4、吃土豆能心情愉悦

  土豆含有丰富的维生素A和C,可以促进宝宝心情愉悦。

  5、吃土豆能提升智力

  土豆含有大量的蛋白质,常食土豆有助于宝宝智力的发展。

  总之,土豆是一种可以作为主食的食物,但也不能过度食用。

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