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如何预防宝宝过度肥胖

2018/06/27   来源:互联网

在咱们的传统观念里,宝宝出生时是个大胖小子才叫福气。初生的小宝宝胖乎乎的,胳膊腿跟藕节似的,的确很可爱。但是,过于肥胖就不那么可爱了。因为过度肥胖不仅会影响宝宝的颜值,更可能会影响宝宝的健康发育。




要想让宝宝远离肥胖,健康成长为一个漂亮宝宝,爸爸妈妈从怀孕起,就要注意讲究规律饮食。
  

1、孕期合理饮食
  

肥胖的原因比较复杂,通常认为主要受到遗传、饮食习惯、生理因素、药物等因素的影响。而饮食习惯自然是比较关键的因素,而且是爸爸妈妈可以控制的因素。
  

孕妈妈在孕期要注意合理饮食,预防宝宝出生时就是巨大儿。尤其是父母双方或一方有肥胖问题的,更要注意孕期合理饮食,科学控制体重。孕妈妈要少吃高油脂、高热量的食物,必要时咨询专业营养师和医生,合理控制孕期体重的增长。
  

2、科学喂养宝宝
  

许多爸爸妈妈以为,小宝宝在吃奶阶段不用担心肥胖问题,这其实是错误的观念。无论是母乳喂养,还是人工喂养,都需要注意预防宝宝肥胖。
  

一般来说,母乳喂养的宝宝发生肥胖的几率会比人工喂养的低。但是,如果妈妈本身比较胖,或哺乳期吃得太好,食物的油脂含量比较高。这就容易让宝宝从乳汁中摄入过量的脂肪,从而发生肥胖。哺乳期的妈妈一定要注意自己的饮食结构要合理,控制能量摄入。


人工喂养的宝宝,比较容易能量过剩,受到奶粉调配浓度、喂养速度、每天喝奶量等影响。人工喂养一定要控制宝宝的总奶量,严格按照奶粉包装说明,为宝宝选择适合段位的奶粉,以及按照说明方法调配奶粉。宝宝喝奶的基本原则是宝宝需要吃才吃,不要总是想让宝宝多吃一点,就拼命喂宝宝喝奶。


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