儿童生长发育需要大量的钙质，但是很多时候孩子都会出现缺钙的情况。那么，为了孩子能够正常的生长发育，家长要注意哪些方面呢？

1、吃含钙丰富的食物

各式各样的蔬菜﹑水果中都含有少量的钙，坚果和海产品中也富含钙元素和维生素D，能促进钙质的吸收。

2、适量补充维生素D

因为维生素D可以促进钙质的吸收，因此在给宝宝补钙的同时，应适量补充维生素D。但是千万不能过量服用，否则可能会造成孩子体内维生素D蓄积过多，出现中毒的症状。

3、多晒太阳

都说多晒太阳补钙，这主要是因为孩子皮肤内储存的7-脱氢胆固醇能够经过光化学作用转化为维生素D，而且此类维生素D是最安全的，不用担心维生素D过量的情况发生。

4、科学吃钙剂

补钙阶段千万不能多食高脂肪食物，否则，消化后产生的游离脂肪酸容易与钙结合，导致钙吸收减少，所以孩子千万不能摄入过多的脂肪。

以上就是关于科学补钙的注意要点，希望家长朋友们在平时能够更加注意，让孩子更好的长身体。

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