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儿童常吃垃圾食品有哪些危害

2018/10/20   来源:互联网

  暑假过去才一个多月,很多孩子在家里的时候家长都会给孩子买很多的零食吃,导致暑假里很多孩子都不愿意吃主食,而且还发胖。其实很多孩子爱吃的食物都是属于垃圾食品,很多家长对于垃圾食品的观念还在炸鸡汉堡,垃圾食品不单单这些,还有很多,而且垃圾食品对于孩子的危害也是非常大的。

  1、汽水:汽水中除了糖分和磷之外,几乎不含有其他营养成分并且,过多的磷会妨碍钙的吸收,导致钙流失。并且日常饮食中的主食中包含糖分,也就不需要额外的糖分了。

  2、煎炸食品:用来煎炸的油如果经过长时间的加热,脂肪酸会发生有害的化学变化,会引入多种有害成分;很多商家为改善口感,常常在其中添加明矾,是食品中铝污染的来源。

  3、方便面:泡面中的汤料包含有大量盐和味精,酱包或油包中含有大量脂肪,而且难以保证新鲜。但它油炸程度不高,丙烯酰胺含量较低,也不用加入明矾,故而垃圾程度低于其他煎炸小食品。

  平时孩子的饮食要多注意,尽量保证健康,垃圾食品不单单上述所说的这几种,家长可以给孩子喝牛奶、酸奶,或是准备一些自己做的零食,转移孩子对于垃圾食品的注意力。

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