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宝宝多吃这些易长高

2018/10/22 10:03   来源:互联网

  宝宝的生长发育,爸爸妈妈会时刻关注着,所以为了宝宝能长高一点,父母们也想尽了办法。其实一些普通的食物也是具有增高的功效的。那么,宝宝多吃什么能长高呢?



  1、鸡蛋

  鸡蛋是最常见的食物了,而且鸡蛋是高蛋白质食物,对于宝宝的生长发育大有益处,但是每天的鸡蛋量控制在1-2个。

  2、牛奶

  因为牛奶中含有有利宝宝骨骼生长的营养物质钙。宝宝每天能喝2-3杯牛奶就可以摄取到成长期必需的钙质。如果宝宝不太喜欢喝牛奶,那么喝酸奶吃奶酪也是可以的,同样具有补钙的功效。

  3、黑豆

  大豆是我们常食用高蛋白食物,而黑豆是豆类中热量比较低的,而且多吃不怕发胖。可以与大米一起煮饭,或者磨成黑豆浆喝,都是比较不错的。

  4、菠菜

  菠菜中具有丰富的铁和钙,宝宝正需要这类营养物质,所以需要及时补充。

  为了宝宝的健康生长发育,爸爸妈妈们要给宝宝合理补充营养哦。

  

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