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儿童多吃南瓜的好处有哪些

2018/10/23   来源:互联网

  一直以来,南瓜都是一款老少皆宜的食物,老年人爱吃南瓜是因为南瓜易咀嚼,而且好消化,很多宝宝也非常喜欢吃南瓜,因为南瓜自身所带的香甜味道让很多宝宝都无法抗拒。那么宝宝吃南瓜有哪些好处呢?

  1、因为秋天气候比较干燥,小朋友容易出现皮肤干燥等情况,而且容易发生感冒,南瓜中含有的胡萝卜素可以由人体吸收以后转化为维生素A,维生素A能够增强儿童的免疫力,而且南瓜中的胡萝卜素能够帮助小朋友生长发育维持健康状态。

  2、南瓜中的锌含量非常丰富,参与人体核酸、蛋白质的合成,是肾上腺皮质的固有成分,为人体生长发育的重要物质。

  3、南瓜与猪肝同食可治夜盲,与山药同食,有增补益脾胃的功能。另外南瓜含有丰富的维生素和果胶,果胶具有很好的吸附作用,能黏结和消除体内细菌霉素和其他有害物质,如重金属当中的铅、汞和放射性元素,能够起到解毒的作用。

  南瓜不仅能够增强孩子的免疫能力,还能促进生长发育,降低高血压等其他功效,因此,孩子如果喜欢吃南瓜,家长可以适当给孩子吃一些。

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