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吃甜食不好?凡事均有利弊

2018/12/17   来源:互联网

  很多人都比较喜欢吃甜食,特别是女性和孩子,但是吃多了容易导致肥胖,其实适当吃一些甜食对身体还是没有什么坏处的,而且还能补充能量,关于甜食的好处我们下面来说一说。



  1、血压低的人群可能是因为坐太久或是太阳暴晒等原因导致起身的时候会出现头晕、手脚冰凉的症状,在这个时候是一些甜食能够缓解症状。

  2、高血糖会导致糖尿病出现,同样低血糖也容易导致出现休克,而在这种情况下喝点糖水或是适当吃一些甜食,能够改善低血糖的症状,糖尿病患者可以在血糖正常范围内的时候适当吃一些甜食。

  3、在人体比较疲劳和饥饿的时候适当吃点甜食,其中糖分会很快被血液吸收,有助于能量补充;头晕恶心的时候喝点糖水可以提高血糖,增强抗病能力。

  甜食的好处是有的,但是也不能从中忽略甜食的坏处,多吃甜食不仅会导致糖分摄入过多而出现肥胖,还会导致身体出现问题,因此,甜食的摄入还是要以适当为主。

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