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婴幼儿时期怎么选择食物?

2019/10/06 15:10   来源:互联网

  婴幼儿时期是人身体发育最迅速的阶段,在这个阶段,宝宝的身高、体重、骨骼、器官等各方面都会有不同的发育变化,父母如果了解了宝宝的这些正常发育的基本常识,对宝宝今后的健康成长很有利。在宝宝的成长过程中,爸爸妈妈经常会出现这样那样的担心,如见到宝宝7个月还没有出牙,担心是否正常;看到自己家宝宝走路晚,担心是否缺钙……其实,宝宝的身体发育存在着个体差异,但也有一定的规律性,爸爸妈妈只要测量一下宝宝体重、身长、头围及胸围的数据,就可大致判断出宝宝的发育状况。



  婴幼儿时期怎么选择食物?

  1、选择食物时要注意其营养价值。一般来说,绿叶蔬菜和豆制品的营养价值要比根茎蔬菜的高,杂粮的营养价值要比精粮的高。

  2、食物要做成宝宝易于接受的形式。这个年龄阶段的宝宝,已经有了自己的饮食喜好,因此家长要花心思把食物做成宝宝易于接受的形式,比如不爱吃蔬菜的宝宝,可以把蔬菜和肉混合作馅,做成馄饨、饺子给宝宝吃。

  3、饮食要定时定量。家长要培养宝宝养成定时吃饭的习惯,吃饭的量也应定量,不宜时多时少,否则对宝宝的营养状况和生长发育都会造成不良的影响。

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